Тяжело не сорваться, когда навалилась куча эмоций от непонимания с коллегами, напряженного разговора с мамой или ссорой с мужем. В этот момент если ребенок капризничает, то все! Коллапс!

И потом съедаешь себя, просишь прощения. Но как ни крути он уже почувствовал отторжение и возможно подумал, что лучше не показывать истинные чувства.

Когда мы сравниваем, упрекаем, виним, пристыжаем, ругаем, кричим, запугиваем или применяем физическую силу, мы проявляем насилие к своим детям.

Такое поведение рушит связь и доверие. Ребенок чувствует обиду, злость, грусть и одиночество. При этом он не перестает вас любить. Он перестает любить себя.

Только когда мы понимаем и поддерживаем свое состояние, мы можем качественно поддерживать ребенка.

Поэтому эмоциональная регуляция - то, что нужно тренировать в себе и детях.

1) Нужно понять, что наши эмоциональные реакции являются результатом сочетания генов и воспитания.

Мы не могли повлиять на эти факторы. Это вшито в нас и происходит автоматически. Поэтому не наша вина и не наша заслуга в том, как мы думаем, чувствуем и реагируем.

Но только мы может изменить это. Только мы можем взять за это ответственность. Это не наша вина, но наша ответственность.

2) Эмоциональная регуляция - серия навыков, которые важно наращивать системно и поэтапно. Качественно это освоить можно только в сопровождении тренера (или коуча).

Поэтому нужно найти такого тренера и как минимум получить консультацию. Именно это я предлагаю вам дальше.

Но сначала хочу отметить, что решиться на это может быть дискомфортно. Кому-то стыдно, кто-то боится осуждения, а кому-то страшно показывать свои слабости. И это нормально.

Но никакой дискомфорт не сравниться с психологическим благополучием вашего ребенка. И это большая смелость.

Меня зовут Фархад Мынбаев, последние 6 лет изучаю осознанность, эмоциональный интеллект и психологию со сторон научных исследований и священных писаний. За это время поработал с 3000-ми клиентами.

• Я изучал тему эмоциональной саморегуляции в университете Беркли, в центре эмоционального интеллекта при Йельском Университете и в канадской академии экспоненциального коучинга.

Я нашел метод, который помог мне разобраться в себе и своих переживаниях. Подход совместил в себе научно-доказательные техники психотерапии разных модальностей и духовную философию.

Одной из фундаментальных техник является техника моментального осознания, которая помогает оставаться спокойным даже в самых неожиданных стрессовых ситуациях с детьми и другими людьми.

Когда я передаю ее своим клиентам, у них улучшаются отношения, появляется больше энергии и соответсвенно дела даются легче.

За время консультации вы освоите технику моментального осознания, которая поможет оставаться спокойным и уберет бОльшую часть деструктивных реакций без сдерживаний и игнорирования своих эмоций, даже если прежние попытки не приносили результата.

Консультация пройдет в 3 шага:

ШАГ 1. Понимание текущей ситуации

Что будем делать:

• Исследуем ваши текущие отношения с ребенком и определим трудности и препятствия.

Какой результат:

• Поймете какие действия или слова вызывают закрытость ребенка.

Шаг 2. Освоение техники моментального осознания

Что будем делать:

• Разберем вашу стратегию поведения в конкретной ситуации и освоим технику через практическое упражнение.

Какой результат:

• Научитесь применять технику и поймете, как действовать, чтобы ребенок чувствовал себя услышанным и понятым.

Шаг 3. Применение новых навыков в жизни

Что будем делать:

• Составим план внедрения моментального осознания и других инсайтов в ежедневные взаимодействия с ребенком.

Какой результат:

• Поймете как применять полученные знания и оттачивать навыки

Я не продаю разовые консультации. Пакет моего коучинга стоит 1 200 000 тг.
Я пишу это, не чтобы похвастаться, а потому что не хочу обесценивать опыт и знания, за которые заплатил порядка 15 000$ только за последний год.

Сейчас я тестирую новый оффер. Консультация в этом эксперименте стоит всего 4 400 тг!!!

Да, цена смешная, учитывая гарантию 100% возврата.

Я выделил пару недель для этих консультаций, поэтому могу закрыть прием заявок или поднять стоимость в любой момент.

Чтобы подать заявку на консультацию, переходите по кнопке ниже и ответьте на несколько вопросов. Это займет 1 минуту.